怎樣才是合適的鞋子 :
  1. 鞋面要有保護作用,但不宜過硬,真皮是其中一種合適的選擇。
  2. (見圖一)

  3. 鞋身有足夠的堅韌度以固定足部位置。 (見圖一)


  4. 鞋底軟膠部份也宜較厚,以提高吸震能力。而橡膠底或混合膠底的鞋,則可以防滑倒。 (見圖一)


  5. 鞋杯要有足夠的承托力,防止腳掌向外翻,但要有軟邊圍繞,避免刮傷腳背。(見圖二)


  6. 鞋子的內部,應有適當的弧度,支撐足弓,減少踇囊腫或足底筋膜炎發生的機會,因為扁平足會使膝蓋出現內移現象及坐骨下墜,引致腰背毛病的出現。 (見圖二)


  7. 在選擇尺碼方面,因為五歲以下的小孩成長速度很快,所以父母應為小孩購買適合穿再大一點的鞋子,預留空間給腳部發展,以免影響孩子腳部的發育健康。

如何觀察足部問題 ?
  1. 鞋子向內或外磨蝕得很快。


  2. 步行短距離也感到腳掌或膝蓋酸痛。


  3. 走路時上身向兩邊搖晃的幅度很大。


  4. 新鞋很快便損壞。


  5. 踇趾以下的關郵移位及突出,患處在穿上鞋時,感覺痛楚(踇囊腫)。


  6. 兒童的足穹過扁或太低(扁平足或爪形足)。
鳴謝 : 以上資料由「康城物理治療中心」提供

圖一

圖二
 
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